Trẻ em cần vận động mỗi ngày để phát triển cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt. Các trò chơi như chạy nhảy, leo trèo nhẹ nhàng hay bò qua chướng ngại vật giúp tăng cường cơ bắp, sự linh hoạt và phối hợp tay – mắt. Tham gia các hoạt động ngoài trời còn giúp trẻ hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời, hỗ trợ xương chắc khỏe.
Vận động thường xuyên còn giúp bé cải thiện hệ hô hấp, tuần hoàn máu và tinh thần luôn vui tươi. Cha mẹ có thể cùng chơi với bé để tăng tính gắn kết và tạo hứng thú. Quan trọng là đảm bảo môi trường an toàn, loại bỏ vật sắc nhọn và giám sát trẻ khi chơi.
Thói quen vận động từ nhỏ sẽ giúp trẻ hình thành lối sống năng động, giảm nguy cơ thừa cân và các vấn đề sức khỏe khác. Khi kết hợp vận động với dinh dưỡng hợp lý, trẻ sẽ phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động vui nhộn mỗi ngày còn giúp bé cảm thấy yêu thích việc vận động suốt đời.